Dag 50, 50 %, halva vägen

14.30 var jag på plats för att prata med Ulrika. Vi gick igenom mina mål nu och sedan. Nu ses vi och kör ett pass ihop på torsdag och sedan om ca 5 veckor igen. Kändes jättebra och när jag kom därifrån så passade jag på att ta dagens motion. Gick hem.. 6.83 km, 66 min ca
Längs Vänern i stort sett hela vägen. Riktigt nice trots blåsten och det var gott med middag hemma sen.
Lite mellanmål nu och sedan är det jobbdags. 50 dagar kvar av min utmaning... Heja, heja...
/Angel

Passerar halva tiden..

Efter dagens pass, tis efm. (cykel eller promenad) så är det bara 50 dagar kvar av min 100 dagars utmaning. Inte riktigt gått som jag tänkt alla dagar men jag vet att jag hittills har gjort så gott jag kan.
Och det är ju egentligen det enda som räknas.
Nu kommer jag köra lite hårdare fr.o.m söndag. Med 10 veckor kvar tills Malins bröllop så vill jag göra allt som jag någonsin kan för att se så bra ut som möjligt kroppsligt den 13/7.. Så det är mitt första mål som jag kommer ta upp med min nya P.T imorrn. Sedan om hon sätter mig på extra cardio, mindre kalorier eller mer styrka det vet jag inte. Men jag ska fixa detta...

Vältränade Angelica finns därinne någonstans och det kommer bli mitt 2:a mål efter bröllopet. Den vältränade har visserligen en liten annan definition nu för tiden: orka mer, ha en stark kropp som kan leka i timmar med Alwe, hålla i många år till eller springa milen på under 1h men att se bra ut kroppsligt ligger mig fortf varmt om hjärtat. Så det är ju ett extra plus och slutdatum är satt till nyår.....;)
Nu blir det sängen så jag kommer upp i tid till mötet och ändå får sova några timmar inför 2 dagars nattjobb till. Massa kärlek till Er alla..
/Angel

Dag 49 (snart halvtid)

Gick upp tidigare idag, ringde Gyn (inget svar) och tog mig sedan in till stan för att luncha med Fina Michelle.
Testade nya Skafferiet i stan.. Och det var fräscht, mysigt och gott. Rekommenderas starkt!!!
Storhandlade, lagade mat och mös med Alwe i soffan.
När han hade somnat var det dags för dagens löptur: 5 minuters uppvärmning & sedan 60 min lugnt och långsamt. Nu är jag precis hemkommen och trycker keso, kesella, banan kryddat med kanel för fullt.

DAGENS: 7.08 km, 65 min, 576 kcal, medelpuls 136.. 

Håller på och checkar bröllopsbestyren för fina Malin.. Jag hade ju helt glömt att tacka ja...
I natt blir det zombiespel och sedan sängen lite tidigare så jag vaknar pigg och fräsch inför mitt inför pt-timmansamtal imorrn;)

Shit, jag kan inte få nog av Linus Svennings röst. Har lyssnat igenom varje låt han lagt upp på Youtube snart..

Bra skit som en fin gammal vän skulle säga.. 

Dag 48

Löpning: 4.5 km, 40.13 min, 368 kcal, puls 138
Uppvärmning. 5 min. Intervaller: 3 min fast, 2 min slow.. 
Nu r det dags att börja med middagen/frukost och invänta grabbarna. *längtar*
Jobbar inatt oxå sedan är jag ledig måndagnatt för att kunna gå upp tidigt måndag och sedan tisdag inför pt-infon.
/Angel

Lördag (dag 47)

Tjo.. Igår (lördag) blev en hel vilodag.. Enda motionen var att jag jaga efter Alwe på leklandet i Skövde.

Grabbarna var borta på lördag fm så jag fick sova till kl. 11. Underbart då det var jobblördag. Frukost på altanen blev pizza, sedan drog vi till Skövde för att lämna in vår cykel som krånglar (& det mina vänner är en helt egen historia... suck), leklandet och sedan hem igen.
Tänkte mig faktiskt dagens löptur när vi ätit middag och jag lagt liten. Men jag var så jävla sliten när jag vaknat upp efter den lilla sovstunden att jag bara satt, låg och typ stirrade tills det var dags för jobb.
Antar att förra helgens ickevila (migrän) plus att jag drog på med löpning 3 dagar på dagen ihop med nattjobbet tog ut sin rätt till slut. Gött var det med vila..
Men idag kör jag på igen.. Jag har precis vaknat och ska alldeles strax ge mig ut. Ingen aning om vart älsklingarna är men det visar sig väl?!?

Peace...

Dag 46

Nämen så att... Jag låg vaken till jag vet inte när inatt och stirrade ut i mörkret. Den däringa celsiusen igår kl. 18 för att hålla ögonen öppna var nog inte det smartaste i mannaminne.. Så inget blev som jag tänkt och jag sov istället till kl. 12 idag.. Så attans segt har det varit hela dagen.. Men, men bara att bita ihop, hänga i & till slut ta cykeln för att hämta liten på förskolan. Vi höll oss ute i det fina vädret. Lekte och grillade korv på altanen. Mys i soffan med fåret Shaun och sedan la Jimmy Liten så jag kunde ge mig ut för att fixa DAGENS motion: Löp/powerwalk: 6.61 km, 1.05 min, 467 kcal, medelpuls 123.. 
Jag har en intervallrunda till att ta igen (imorgon) så jag sparade benen genom lite med en del powerwalk under passet idag. Huvudsaken är ju att jag tar mig ut känner jag..

Och som avslutning till Mannen i mitt liv:

Shit, vilken röst den grabben har och jag som inte ens gillar Kent.. Han har massa fler bra grejer på YouTube.. Checka gärna in där eller på Fb... Linus

Mmmm, öronorgasm.. 

/Angel

Dag 45

Zzzznark... Omställning dag.. Upp 12.00 och somnade 7.30.. Alldeles för tidigt med andra ord. Solen sken och trots att jag skulle vara hos mormor kl. 13 så gav jag mig ut på dagens promenad..
30 minuter i solsken... Mmmmmm...

Tonfisksallad, fruktsallad, kaffe och en trevlig pratstund bjöds det på hos mormor. Tänk vad mycket visdom "di gamle" sitter inne med om man bara ger dem chansen att få berätta..
14.30 var det dags för ansiktsbehandling och massage. Allt i ett svep=100 minuter njutning..

Lite handling och sedan hem igen. Där mannen i mitt liv startat med maten. Man tackar, man tackar:)
Nu är Jimmy & fikar med grabbarna i klubben. Liten sover och jag funderade på ett varmt bad med min nya thrillerbok som sällskap.. Men Liten badade förut så med vår (självvalda) ekonomiuppvärmning så räcker inte varmvattnet till det idag... *suck*
Det får bli soffan istället.

Pöss.....

Dag 44

Först och främst kom mitt besked som jag väntat på idag: Det var grad 3 cellförändringar jag hade men de ska ha fått bort ALLT!!! Återbesök i början av Juni... YEAH!!!!!

Så till dagens träning. 35 minuter fartlek, 5 minuter uppvärmning sedan löpning blandat med lek. Utfall, upphopp, hoppsasteg, baklängeslöp och boxlöp.. Det var skitskoj och tiden gick fort..
3.81 km, 36.37 min, 314 kcal, 136 i medelpuls. 

Och jag har bokat tid för min personliga träning. Nästa vecka kommer vi ha ett 30 minuters samtal "inför pt-timman".. Då vi går igenom utgångsläge och vad man vill ha ut av pt tiden, antar jag?! Sedan en timme med PT nästa torsdag. Bra gjort av Sirius att lägga in den tiden innan man tar ut pt-timman man betalt för. Då kan man dra igång direkt när man ses och slipper lägga de 30 minuterna under dyrbar betald tid. TUmmen upp...
/Angel

Dag 43

Löpning: 5.79 km, 55.11 min, 469 kcal, 132 medelpuls
Idag gick det riktigt bra trots att det var före frukost och blåste halv storm. Yes..

Hanna & barnen var här och lekte en stund innan middag. Nu sover liten och jag ska slappa en stund innan det är jobbdags.
/Angel

Dag 42

Löpning: 5.03 km, 47.43 min, kcal 432, medelpuls 137
Gick bättre än väntat även om de snabba partierna inte var så snabba.. Jag ökade farten iaf;)

Nu duscha, sedan handling och hem för att fixa mat innan det är dags för kvällsbestyr för lilleman och jobbedags för mig. Innan jobbet ska jag hinna  med en sväng in till Linda också.
/Angel

12 veckor till rajtantajtan

12 arbetsveckor och dagar kvar att jobba på formen till Malin & Markus bröllop. Startade dagen med att beställa "info" inför PT timman med Ulrika på Sirius. Nästa torsdag 2 maj ska vi gå igenom vad det innebär och vad jag vill ha ut av det.. Sedan drar vi igång med första "träningen" den 9/5. 

Jag fick ju det i födelsedagspresent och nu är det dags..

Jag måste få ut lite "glada" endorfiner i min ledsna kropp. 

Startar med intervaller.. 

5 min uppvärmning

30 sekunder snabbt

2.30 återhämtning 

Det sista 30 sek och 2.30 upprepas X 15.. Puh.. Men jag är laddad... Ev. tänkte jag mig ett styrkepass ikväll oxå. Orkar jag inte det så ska jag iaf försöka cykla. Dessa sista veckor tänkte jag få till 2 ordentliga pass per dag. Iaf de dagar jag mår bra, annars får jag hålla mig till promenader och lugn cykling till jobbet. /Angel

Dag 40-41 (lördag-söndag)

Fredag kväll: huvudvärk.. Lördag morgon, migrän. Legat fram tills 16.30 idag..
Hela min lediga underbara tid sket sig.. I torsdags var Sofi dålig så ingen massage o inget Skafferiet.
Fredag började bra iaf men slutade med att när vi myst klart i soffan så smög jag in och la mig snabbt för att slippa "skylla" på huvudvärk & resten av helgen sket ju sig totalt då.
Lördagens barnfria fm-efm spenderade jag i sängen. Kravlade mig upp för att kramas lite med Alwe när han kom från morfar sedan var det sömntabletter och sängen som gällde igen. Missade också Lindas kalas..
Idag så skulle vi åkt till Biltema och reklamerat en cykel och på efm skulle Camilla komma hit med sina tjejer. Allt inställt. Tur ni är förstående kära vänner då det hände igen.. Ingen idé att planera nåt, för det är dem som jag vill träffa mest som råkar ut värst.. Planerar & planerar och inget blir av..
Vid sidan av allt gnäll vill jag iaf gratta finaste vännen då det är idag hon fyller:

GRATTIS LINDA!!!

 Grattiskramen får du imorrn...om jag inte har huvudvärk;)
P.s kom ut på en promenad nu på kvällen iaf: 4.10 km, 50 min. Så sakta men välbehövligt... d.s
/Angel

Dag 39 av 100

Löpning: 6.2 km, 57.26 min, 477 kcal, medelpuls 131.. 
Idag kom äntligen ögonblicket: när jag sprang och allt bara flöt på. Lätta steg, lätta ben och inget ont. Runt 30 minutersgränsen kom den känslan.. Den höll i sig i ca 10 minuter fram till 40 minuter passerat då jag tydligen ätit för alldeles länge sedan och energin bara tog tvärslut, men jag tog det & fick gå i 5 minuter och sedan sprang jag sista tiden igen. Shit.. Vilken makalös känsla först helt fantastiskt löparflyt och sedan var benen bara bortdomnade, marken blev suddig och magen growlade.. Inte vänta 3 timmar efter frukost nästa gång jag ger mig ut på en timmes löptur. Det är ett som är säkert iaf.
Snart mys med liten innan han ska iväg för premiärsovning hos morfar. Som han har väntat... Hoppas det går bra bara.. Pappa har en idé om att Alwe säkert sover längre om han får vara uppe längre.
Antar att det slutar med att vi får tillbaka en grinig herre som inte fått sova sina timmar imorrn. Sist vi provade att stanna så länge som vi faktiskt ville på en fest (istället för att ha honom i säng senast 20.00) så somna liten 22.00 och vakna 4.30. Inte direkt go att tas med kan jag säga då.
Well, well ikväll är det jag & Jimmy som gäller så liten får vi tass med imorrn;)
/Angel

Dag 38 (torsdag)

Vilade benen igår efter 3 dagars "löpning" så det blev en promenad på 4.13 km, 42 min.. 

Riktigt gött-- Annars lugnt.. 

Idag vända dygnetdag= astrött.. Ska försöka få till en dryg löptimme i "spåret" sedan iaf.

Alwe ska till morfar i efm och vuxenmys står på schemat. lovely!!!

Gör ni i helgen då? 

/Angel

Dag 37

35 minuters löpning.. 

3.7 km, 35.43 min, 327 kcal, medelpuls 138. 

Lite småont o benhinnorna... Skönt att det är promenad som gäller imorrn. 

Sista jobbnatten.. YEAH!! 

Imorrn:  mys med mina grabbar,

Fredag: massage, lunch på Skafferiet med Sofi sedan på kvällen är vi barnlediga så då blir det vuxenmys.. 

Lördag: barnlediga, kalas hos fina vännen Linda

Söndag: fm till SKövde, Leklandet för Alwe och efm besök av Camilla och hennes tjejer. 

Vilka lyxiga dagar jag har framför mig. Min älskade familj och mina underbara vänner!!!! 

Hoppas bara huvudvärken håller sig undan... *peppar, peppar* 

/Angel

Vårigt!

När grabbarna kom hem så var vi ute i det underbara vädret. 

Fleecejackan och kepsen åkte fram  

likaså utemöblerna.

Inne nu. Middagsdags och sedan mys i soffan och så ska jag nog vila en stund ihop med Alwe när han ska sova sedan. 2 jobbnätter kvar.

/Angel

Dag 36

Fjärilar, tussilago och andra gula vårblommor kantade min väg i solen. Alldeles underbart att springa i +16..
Dagens Run 4 fatloss: 5.08 km, 50.28 min, 398 kcal, medelpuls 130..
fortf. lite huvudvärk som gnager och gnider längst bak i skallen men det ska inte få stoppa mig..
Om det känns bra imorrn oxå så tar jag igen en 30 minuters löptur då och vilar torsdag för passet efter är intervaller. Bättre att vara fräsch i benen då.
/Angel

Dag 35

Intervaller, 30 min..
3.45 km, 30.12 min, 8.46min/km, 272 kcal, medelpuls 137.

Skönt fast jag hade ont i huvudet.
Blir löpning imorrn med och sedan promenad. Kommer köra 2 dagar löpning, promenad, 2 dagar löpning tills jag kommit ifatt mitt programschema.
/Angel

Dag 34..

Kortaste dagen på länge. Sov till 15.30, 16.15 kom grabbarna in, Matlagning och annat hushållsgrejs. Mys i soffan och sedan sängen för Alwe. Jag sov jag med för huvudvärken håller i sig. Mensen kom igår med så jag blöder som en stucken gris. Allmänt surt alltså..
Ja, ni hör väl vilket humör jag är på???!!
Så jag har lite träning att ta igen men som sagt.. Det får vara så. Huvudvärk, jobba natt och ta hand om familjen.. ORkar inte så mycket mer sen. Iofs vet jag att träningen ger mer ork så jag MÅSTE verkligen ta mig ut. Iaf och promenera så får löpningen komma igång igen sedan när huvudet slutat banka så förbannat!!!
Hoppas ni mår bra, kära vänner..
Jobbedags här fast jag helst av allt vill krypa ner intill mina älskade..
/Angel

Lördag, dag 33

Hade en supermysig lördag med Malin, Mirja & Mirella. Mys ute hos dem på fm, korv med bröd till lunch och sedan vidare in till stan för Mora Träsk. Alwe dansade, grejade och fick med sig en cd-skiva och ett pc.spel hem. 

Fortf. ont i huvudet hela dagen och natten på jobbet. Så ingen träning igår.. & Natten var den segaste jag upplevt då jag verkligen inte sov nåt mer innan jobbet igår. Jag sov varje rast och jobbade i dvala. 

Bläääää... 

/Angel

God morgon..

5.40 hann kl. bli idag innan lillskiten vaknade. Tack för det.. Känns inte lika långsamt att jobba tills kl. 7 imorrn bitti nu;)
Nu har vi laddat med frukost och väntar bara på att de andra ute på landet ska vakna. Får se vad det blir. Kanske inte så taggad för stuglek när det är 0-gradigt och snö ute men det funkar.. Går ju alltid steka grillkorven inne.. Morgonkaffet slinker ner lätt och huvudet klarnar sakta men säkert.
Mannen i mitt liv åkte på att jobba idag på fm. annars hade jag faktiskt tänkt ta en morgonpromenad idag men det får blir ett intervallpass sedan istället.
Betalade in bussresan till Stockholm och kryssningsbåten igår. Himla smidigt.. Bokade själva resan genom Icakortet och kunde sedan boka T & R med Mk bussresor för 80:-/p.p.. Asabra! Upphämtade 9.45 vid busstation och sedan bara hänga på..
4 v. och 3 dagar kvar...;)
"Det här är kryssningen för dig som behöver en paus från vardagsbestyren och vill få chansen att framför allt njuta av riktigt god mat. Under 23 timmars Cinderellakryssning fyller du på med ny energi. Du bor i lyxhytt och mellan alla kulinariska upplevelser skämmer du bort dig själv med underhållning och taxfreeshopping." JA, tack!!!!!
Nu ska jag gosa med älsklingsgrabben..
/Angel

Förresten,

25% På Ellos är tacksamt när lillkillen behöver sandaler. Visserligen känns de urpuckat då det typ varit snöstorm ute men ändå.
 
Det blev en sommarsko till mig med
och 2 par shorts som jag tänkte mig skulle passa på mina gigantiska lår någongång iaf... 
"suck" & godnatt

dag 32

Huvudvärk fortf så ingen träning alls. Ska lägga mig och dö en smula under täcket nu. Så hoppas jag på nya krafter till allt bus och löpning imorrn.
/Angel

Nu ska vi ut på Tigerjakt

Imorrn ska jag och Alwe äntligen träffa Fina Malin och hennes goa tjejer. Ev. stugbesök på f.m sedan om vädret tillåter grillning ute och så bokade vi precis biljetter till Mora Träsk som tydligen håller låda i Folkets park imorrn. Riktigt nice och deras repertoar är samma som på 80-talet typ. Gamla godingar som jag sjungit och klappat med till. Tror det blir toppen för våra godingar.






Bild lånad från deras hemsida
/Angel

Usch & fy..

Vaknade till en kall, grå och trist morgon. Fixade mysfrukost till hela familjen innan grabbarna gav sig iväg för att starta dagen. Dock i lincolnen så jag fick åka ut och rädda dem när de fick stopp (1:a gången på påskafton när vi skulle iväg allihop, 2:a gången när Jimmy ville ta bilen till jobbet) men jag börjar bli van...;)
Fortf. huvudvärk så jag får se hur det blir med löpning idag men en promenad ska jag iaf försöka få till i efm/kväll i snöyran/regnet/orkanen eller vad vad nu vädergudarna bestämmer sig för att utsätta oss för härnäst. Vår kanske vore nåt????
Nu vila, sedan tvätt..
/Angel

Bajs..

Funderar lite på Alwe som vägrar bajsa på toaletten..
Jag vet att det inte betraktas som konstigt än men eftersom han själv valde bort blöjan på dagen när han blev 3 år och sedan strax efter blev torr på natten så förstår jag inte riktigt. Jag vet att det kan vara riktigt otäckt att släppa efter när man bajsar eller att han kanske inte riktigt kommit på hur han ska göra för att bajsa när han sitter. Det är ju det typiska: han ber om en blöja, går undan och står sedan och bajsar.

Idag har jag bytt blöja bakom en knut i stadsparken. iskallt, vindpinat och allmänt obekvämt, men jag vet och förstår att det bara är jag som tycker det. Alwe verkar tillfreds ändå så jag är glad att jag lyckats undanhålla min undran över bajsblöjornas vara eller icke vara;)

Jag har läst lite på nätet och kan inte annat än att förundras över vissa människor. Verkligen: släng ut blöjorna och låt ungen få förstoppning om de fortfarande vägrar. Här ska det inte bajsas förutom på pottan eller toan om man är över 3 år.. Shit, vad ledsen jag blev. Precis som det är något de gör på jävelskap..

Iaf hittade jag till slut detta svaret från en psykolog till en orolig mamma med 4.5-årig dotter:
"Jag har pratat med många barn och deras föräldrar utan att kunna hitta en förklaring till varför en del barn vill fortsätta att bajsa med blöja på. Men det är typiskt att barn som gör så här är envisa och viljestarka, smarta, tidiga, kompetenta och känsliga. De har egentligen inga bajsproblem, menar jag. De har bara valt ett annat sätt att bajsa på.
Enligt min erfarenhet finns det en bra lösning. Bra för er alla. Låt henne vara. Kom inte med några förslag och ge henne inga förebråelser. Prata inte med henne över huvud taget om hennes bajsande. Sätt bara lugnt på blöjan när hon vill och lämna henne ifred som ni gör. Men innan ni slutar lägga er i hennes bajsande bör ni prata med henne. Tala om för henne att det har varit dumt av er att tjata och att i fortsättningen kommer hon att få sköta det här själv.

Ni kan också fråga henne någon gång om hon vet när hon ska sluta bajsa i blöjan. Ofta vet dom här barnen det.Det är definitivt ärftligt, att ha sådana här ”bajsproblem”. Det är inte så mycket själva sättet att bajsa som är ärftligt utan personligheten, menar jag."

Hm, det highlightade är ju vår Alwe i ett nötskal och sedan kan det vara så att jag kanske känner igen någon av Alwes föräldrar i den personligheten;) "harklar mig"
Så, nu får det vara.. jag ska be min son om ursäkt för att ha tjatat sedan får han själv bestämma när han känner sig mogen.. Vet inte en enda som kommer till 6-års verksamhet med blöja och skulle han nu hinna fylla 5 så vad gör det?! Det är ju ingen annans problem förutom mitt..och jag behöver inte göra det större, iaf inte än...
/Angelica

Dag 31

Idag hade jag ont i både benhinnor och huvud igen så det blev en vilodag till. Får ta gårdagens intervaller i morrn. Ingen fara.. förutom munkarna och kakan med vit choklad och macadamianötter..

Gick upp lite tidigare idag för att åka in med Alwe så han fick leka med Wilma. Kommer fram till stadsparken och lillkillen skiner upp som en sol och kommer springande för att få en kram. Mys..plus en gosekram av Wilma med. Vi lekte en stund sedan var Hanna & Olof så snälla så de kika till Alwe 30 minuter så jag fick handlat. *TACK*
Jobbhelg och jag har redan ångest.. Gå på lördagnatt efter att ha gått med Alwe på morgonen är inget jag längtar efter. Usch, vad jag jag vill ha ett dagsjobb.. Jag vill sova med mina grabbar, avlasta Jimmy när Alwe krånglar på natten och går upp tidigt. Suck, efter 4 år tycker man att det kunde lugnat sig. Älskade barn.
/Angel

Dag 30

som egentligen var igår...
Löpning 45 min + 5 minuters uppvärmning..

4.57 km, 50 min så det gick långsamt och segt.
Angel

Dag 29

Fortsätter min komma ikapp löpning. Idag var det egentligen fartlek 30 min + 5 i uppvärmning men jag använde mig av naturlig pulsökning längs strandpromenadens trappor istället för att spara mig till kommande dagar. Så det gick inte fort.. Dag 29

3.57 km, 35.08 min, 277 kcal, medelpuls 128
Snart kommer grabbarna hem då ska vi passa på att vara ute en stund i det fina vädret.
/Angel

28 av 100

Nu kör vi igen då..
45 minuter idag, 5 min uppvärmning och 40 min på ca 70% av max. Härligt. Tog det väldigt lugnt då det blir mycket "löpande" om jag ska ikapp. 40 min steady

4.65 km, 45.10 min, 9.42 min/ km, 354 kcal, 127 i medelpuls
Så en toppenlöptur, inget ont någonstans bara alldeles underbart.
Så jag testar att köra på med min idé att ta igen de 2 pass jag missade. Nu blir det ju så att jag sackar efter ytterligare då ett annat pass låg på schemat idag men jag bockar av de gamla allt eftersom och någongång kommer jag ju ikapp:)

Snart ska jag hämta plutt. In till stan för pakethämtning och sedan bort till mamma en sväng.
Underbart, underbart väder ute... /Angel

Dag 27 av 100..

Vilodag.. Det visade sig att jag var totalt väck efter förra veckans magras och sedan helgkaos med släkten så jag somnade med Alwe. När Jimmy kom in och väckte mig var jag så snurrig i skallen så jag tyckte att ge sig ut att springa skulle gjort med skada än nytta..
Och det är ju inte det jag vill få fram med dessa dagarna utan att starta en bra dagsrutin med mycket rörelse fast inte till varje pris. Så det får bli som det blir.. Jag springer imorrn..
Mina kära vänner vad har ni gjort i helgen då?
/Angel

Mina dagar rullade på..

Dag 25-26 (Fre-lörd) kantades av resa, huvudvärk och annat bös som verkligen ställde till det i rutinerna.
4 vuxna & Alwe i en pytteliten 2:a i 3 dagar var en utmaning. *puh* Men nu har vi landat hemma efter helgen i Borlänge så det får allt bli ordning på torpet igen...  (nu den 13/4 är det ju bara 3 kalendermånader kvar till Finemalins bröllop och jag vill va sååå snygg då) ;)
Tanken är att när Alwe somnat ikväll så ska jag ta igen en av löpturerna (sedan i torsdags när jag var kass i magen)  45 min steady. Sedan imorrn kör jag lördagens fartlek och morgondagens löptur flyttas till tisdag och sedan ska jag vara ikapp i min "Trainingplan".
Fast nu står gos i soffan med mina grabbar står på schemat först.
/Angel

Dag 24

Fått Ont i huvudet till på köpet så det blir nog ingen löptur idag. Jag ska försöka o komma ut på en kvällspromenad iaf och sedan ta löpningen imorrn bitti innan vi åker. Om allt känns bra vill säga.. Skit oxå..
/Angel

Vårkänslor..

Se vad som gömde sig under snön?? Julrosen som Alwe fick av Jimmys mormor blommar snart trots att den fram tills igår låg begravd i snö.. 

Så nu åker påskprydnaderna in och vi hälsa våren välkommen, eller hur?? 

Är inte dessa små kycklingar sötast?

Fast den finaste kycklingen vi har har Alwe gjort..

Glad vår på er...
Hoppas min mage håller sig i schack då vi ska åka till Borlänge imorrn. Inge kul att sitta fast i bilen om man blir påmind om att gå på toa hela tiden:(
Men idag känns det bättre så vi håller tummarna och än så länge kör vi på. Kl. 8 imorrn puttrar bilen från mormor (eller rättare sagt när vi packat in tanten och hennes grejer). Inte alltför sent, hoppas jag.
/Angel

23 dagar av 100

Igår natt totalt magras, hem från jobbet & klistrad vid toan hela dagen.
Suck

22:a dagen

Dagens var 20 min steady.. Lite högre tempo..
3.01 km, 25.07 min, 8.20 min/km, Puls 139, kcal 230

Jag har kommit fram till att jag behöver äta innan löppassen med högre fart. Jättesvårt att hålla tempot och motivationen uppe när man precis vaknat och kastar sig ut.

Ledsen... Fick avboka besöket hos syster den 20-21/4. Det var för mycket helger bokade redan och Jimmy behöver tid med Mercuryn som står ickefärdig i garaget. Han har lovat mig att den ska vara klar att sälja nu till säsongen så det är väl dags;)

/Angel

21 dagar av 100

God morgon! Vilket fantastiskt väder vi har idag..
Morgonpromenaden var underbar trots ont i en benhinna och litegranna i högerknä.
Jag tog det lugnt och bara strosade runt i solen. Lovely!
Dagens: 3.06 km, 31.33 min, 10.18 min/km.. 
Nu väntar jag på mina grabbar som är och leker med vännerna i stadsparken.
Angel