Hej hopp på er. Jag har varit helt knockad av pollen, förkylning och kryssningen. Så nu är det dags att börja uppdatera träning och livet igen. Då jag har missat några dagar på min utmaning (fler än jag borde gjort egentligen) så fortsätter jag de 100 dagarna måndag denna vecka.
Måndag: styrka
Tisdag: promenad 45 min
Idag, dag 68: promenad 42 min
Kryssningen förra veckan var helt fantastiskt avkopplande, mysig och härlig på alla sätt. Dock kunde dansbandskryssnigen som vi tydligen hamnade mitt i ha kvittat;)
Bussresan dit var seg, plus att alla 50 plussare gick igång på gin, vin och allsköns alkohol men den som väntar på något gott;) Sofi som jobbat sov och jag läste, spelade quizkampen och åt lite smågodis.
Hytten va otroligt fin, 3 rätters onsdag kväll med utsikt över Stockholms skärgård gudomlig, Taxfree riktigt nice (2 flak öl, 1 strawberry daiquri mix, Smirnoff ice, 3 vita småtoblerone (jag åt 2)), Frukostbuffe dagen efter medan båten lämnade Mariehamn i strålande sol, spa med goda produkter, buffémiddag där faktiskt dessertbordet var bäst och sedan en tråkig bussresa hem. Segt som tusan.. Några få bilder kommer så fort jag fått dem från Sofi.
Så till veckan...
Jag har höjt mina mediciner och vilat i 10 dagar så nu KÖR VI!!!
Jag har även varit i kontakt med astmasköterska/läkare och fått en ny inhalator till (min 3:e som ska tas dagligen..Har nu en förebyggande, en urakut och så denna som är vidgande i 12 h..)
Suck.. Nu hoppas jag iaf att orken ska komma tillbaka med denna luftrörsvidgare.. Trött på höjd puls, ytlig andning och ingen ork.
Började veckan lugnt med styrka & har kört promenader 2 senaste dagarna. Imorrn är det tänkt att jag ska ge mig på 60 minuters lugn morgonlöpning. *längtar* Nästa vecka cykel till jobbet... Weehaaa...
Nu mys i soffan med mina grabbar.
/angel
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar