Bild från Må bra
Jag funderar lite på att testa detta under september och oktober..
För att ev. införliva det för gott.
Det blir lätt att jag hoppar frukost ändå vissa dagar när jag jobbar natten (har sååå svårt att äta direkt) och då blir dagens första mål ihop med Jimmy & Alwe, middag kl. 18.
Så kan man köra ett litet mål kl 23 på jobbet och sedan kl. 3 på natten när vi äter "lunch". Så har jag en halvfastedag klar direkt;)
Läst runt lite under sommaren och många upplever detta som suveränt då man bara minskar på kalorierna 2 dagar/v plus att du fortf. får äta vanlig, bra mat fast i lite mindre mängd. Minskat sötsug, bättre värden och en slankare siluett är ju inte helt fel, eller hur? Och har man svårt att minska kaloriintaget dagligen jämnt jämnt jämnt så kanske detta är en idé.
Plus att man lever precis som vanligt de övriga dagarna.
Gillar denna sida: mryeah
Har även tagit hem hans app och ska köpa hem lite av de matvaror som används under fastedagarna. Mycket finns ju hemma som ägg, blåbär, grönt thé & nötter då vi använder det nästan dagligen redan så enda ändringen för min del blir ju att använda en mindre mängd vissa dagar bara.
Tänkt lägga mina dagar på dagar söndag/torsdag ena veckan och måndag/torsdag andra veckan beroende på hur jag jobbar. Man får ju rätt mycket gratis fastetid de dagar man sover hela dagen;)
Så det var tillräckligt med länkar för idag.
Kvalletid med mina grabbar på schemat nu
/Angel
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar