Satt och hade det lite svårt med inspirationen för fortsatt träning och inget fika. Jag hittade då denna bilden. Och ja, en bild säger mer än 1000 ord eller hur går ordspråket?? 
Efter denna perioden som jag kör nu med 12 reps på varje övning så längtar jag tills det blir dags för att gå upp på tyngre vikter, mera basövningar och 8-12 reps istället. Som sagt, du blir inte stor av styrketräning supersnabbt utan bara mer finfördelad så att säga. Ju mer muskler du har desto mindre fett och dessutom som ni ser av bilen så tar ju muskler upp hälften så mycket plats på kroppen. Nästa tisdag ska jag till min PT igen och mäta, träna och diskutera fortsatt upplägg. *längtar*
Fortsätta kämpa. Imorrn hoppas jag knäet känns bättre så jag kan köra styrka innan jobbet. Och är det inte det så kör jag banne mig ändå, bara utelämnar benen.
Så d så!!! /Angel
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar